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  • 她小腹赘肉多,大腿粗,每天喝3杯生姜加上它,三天见效,体重减

    2020-07-01

    减肥的人都知道,柠檬可以减肥,但要想柠檬的减肥效果更好,那就自製柠檬酵素吧,每天喝3杯,一周就能瘦8斤,还能美白哦!

    自製柠檬酵素

    材料:柠檬800g、生姜280g、白砂糖1188g

    做法:

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    1.柠檬洗凈,晾乾或者用厨房纸擦乾水分。

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    2.柠檬两端的皮去除丢掉,柠檬切成片,鲜姜,连皮洗乾净,擦去水分,也切成片。

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    3.一层柠檬一层姜一层糖,按这个顺序,叠着上去。留一半糖隔天用。

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    4.第二天,可以看到出水很多了,这时我们用乾净的手或者带上手套,上下翻动,轻揉,每天翻动轻揉一次,然后放入剩下糖的二分之一盖最上面,静放。

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    5.第三天,也是把手洗凈后上下翻动,轻揉后,剩下的糖全部倒入,封盖,白砂糖的话,溶化程度没有那幺快,应该是沉底的

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    6.第四天的样子,糖几乎化了,洗乾净手,翻动轻揉一下

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    7.第五天的样子,一样,洗乾净手上下翻动轻揉

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    8.第6天,洗乾净手上下翻动轻揉

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    9.第7天用细纱漏网去掉杂质

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    10.装入乾净可以封闭的容器里,放入冰箱保存,那幺多大概可以喝1-2个月

    注意事项:

    1.每天早晚各饮用一次,将30ml左右的酵素沖入300ml温水中,切记水温不能超过40度。酵素在37度时活性最高,温度太高会使酵素失去效用。

    2.酵素需要保存在冰箱或其他阴凉通风处,温度超过40度会让酵素失去活性,也就浪费了。

    via:一点资讯



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